In der chinesischen Philosophie und Medizin steht "Qi" für die bewegende und vitale Kraft des Körpers sowie der gesamten Welt. Es symbolisiert Atem, Energie, Flüssigkeit und Hauch. "Gong" bedeutet einerseits Arbeit, andererseits Fähigkeit und Können.Daraus ergibt sich die Übersetzung von Qi Gong als "stete Arbeit am Qi". Die Praxis von Qi Gong hilft, die Lebensenergie zu stärken und zu einer gesunden geistigen Verfassung beizutragen.Qi Gong fördert die Bildung und Erhaltung gesunder Knochen, Sehnen und Muskeln. Es wirkt entspannend bei Stress, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit, was wiederum das psychische Wohlbefinden unterstützt. Darüber hinaus hat es eine anregende und harmonisierende Wirkung auf den Hormon- und Stoffwechselhaushalt.Qi Gong wird sowohl zur Förderung der Gesundheit als auch zur Genesung eingesetzt. Durch das harmonische Zusammenspiel von Bewegungen wird das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele erreicht, um den Menschen in Harmonie mit seiner Umgebung zu bringen.Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Regulation von Bewegung, Haltung, Atmung und Achtsamkeit. Die Übungen umfassen Ruheübungen sowie Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und in Bewegung. Die aktiven Übungen bringen den Geist zur Ruhe, nähren und stärken ihn und fördern die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers.